Mụn lưng sau khi tập gym: kiểm tra áo, khăn và ba lô

Nếu mụn lưng hay nổi ngay dưới quai ba lô hoặc đường viền áo tập, hãy bắt đầu bằng việc nhìn lại những thứ chạm vào vùng đó. Áo ẩm, ma sát và thói quen chà lưng sau tập đều đáng kiểm tra. Bạn vẫn có thể tiếp tục vận động và thay đổi vài thao tác quanh buổi tập.

Trước khi tập: chuẩn bị thêm một chiếc áo

Chọn áo thoáng, vừa người và mang theo áo khô để thay. Nếu thường đi từ phòng gym đến chỗ làm hoặc quán ăn, xếp áo thay ở ngăn dễ lấy. Khăn tập nên sạch. Không dùng chung khăn đã lau mồ hôi hoặc trải trên dụng cụ.

Trong và sau buổi tập

• Lúc đổ mồ hôi. Thấm nhẹ thay vì chà mạnh. Nếu quai ba lô hoặc áo bó thường cọ đúng vùng có nốt đỏ, thử đổi cách mang đồ hay chỉnh loại áo trong những buổi tới.
• Khi tập xong. Thay áo ẩm và tắm khi có thể. Nếu chưa tắm được ngay, thay áo khô trước thay vì ngồi lâu trong áo dính mồ hôi.
• Khi tắm. Dùng sản phẩm làm sạch nhẹ và rửa bằng tay. Bàn chải cán dài, muối hạt hoặc bông tắm thô có thể làm vùng đang viêm bị kích ứng thêm.

Vết thâm ở lưng khác với nốt mụn mới

Khi xem lưng qua gương, tách hai điều: còn nốt gồ, đau hoặc mủ không, và có bao nhiêu vết phẳng đã đổi màu? Nếu mụn mới tiếp tục lên, chỉ tập trung làm sáng vết cũ sẽ bỏ sót vấn đề chính. Chụp cùng góc và ánh sáng giúp bạn theo dõi dễ hơn vì đây là vùng khó tự nhìn.

Có cần đi spa lấy mụn lưng?

Không phải mọi nốt li ti ở lưng đều là mụn trứng cá. Nếu ngứa nhiều, có cục đau sâu, tổn thương lan rộng hoặc đã để sẹo, ưu tiên khám da liễu. Nếu chỉ muốn tìm hiểu buổi chăm sóc body, hãy mô tả đúng vùng lưng và tình trạng hiện tại trước khi đặt. Gói lấy nhân mụn mặt và dịch vụ cho lưng là hai mục riêng trong danh mục chăm sóc body của 30 Facial. Khi cần hỏi riêng về buổi chăm sóc, chọn tư vấn lấy nhân mụn lưng.

Nguồn tham khảo

• AAD – Chăm sóc da lưng có mụn
• AAD – Thói quen khi tập luyện và da mụn